Yazı Detayı
05 Haziran 2017 - Pazartesi 23:58 Bu yazı 1578 kez okundu
 
Çok oturma insan yaşamını etkiliyor 1
Hüseyin Seyfi
dedeseyfi@hotmail.com
 
 

Hareketsiz yaşam, kromozomlar, hücre yaşlanması

Endüstri yaşamının insanoğluna getirdiği birtakım olumsuzluklara karşı, bilim ve teknolojinin gelişmesi aynı zamanda insanoğluna sağlıklı yaşamanın yollarını öğretiyor. Buna en güzel örneklerden biri, dengeli beslenmenin yanında yürüyüş ve spor.

Yıllar önce yürüyüş ve sporun vücut biçimini düzelteceği ya da güzelleştireceği bilgisi ile başladık. Son yıllara gelince, yürüyüş ve sporun, kalp ve damar hastalıklarına iyi geleceği, stresi azaltacağı, kan şekerini dengeleyeceği, bazı kanser türlerini önleyeceği, ruh sağlığına iyi geleceği, tansiyonu ve kan basıncını ayarlayacağı, fazla kilo almaya engel olacağı daha birçok yararlarını öğrendik.

Yürüyüş ve spor gibi hareketli yaşamın karşıtı oturma ve aktif olmama. Yani hareketsiz yaşam. İş gereği ya da alışkanlık olarak hareketsizliğin yaşama etkilerine farklı ve küçük bir pencereden bakarsak;

Günlük yaşam içinde fazla oturma veya çok oturarak iş yapmak birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Bu hastalıkların en önemlileri şişmanlık, kalp damar ve şeker hastalığının yanında erken ölüm geliyor.

Çok oturmak hareketsizliği doğuruyor. Hareketsizlik, fazla kiloyu, fazla kilo hipertansiyon, kalp ve kandaki sağlıksız şeker oranını yükselterek diyabet gibi hastalıkları tetikliyor.

Çok oturma veya hareketsiz bir günden sonra, yürüyüş ve spor yapmak oturmanın vermiş olduğu olumsuzluğa karşı geliyor.

18.Ocak. 2017 tarihli Time com’da yer alan habere göre, çok oturmak veya hareketsiz bir yaşamın getirdiği hastalıkların ötesinde hücrelerin biyolojik yapıları üzerinde olumsuz etkiler yaparak onlara zarar veriyor.

California San Diego Üniversitesinin konu ile ilgili olarak ,1500 yaşlı kadından kan örnekleri alınarak yapılan bir incelemede çok fazla (günlük 10 saat ve daha

fazla) oturmanın kromozomlara etki ettiği gözleniyor. Günlük yaşamda fazla aktif olmayanlarda hücre yaşlanması aktif olanlara göre daha sık görülüyor.

Hücre yaşlanınca bölünemiyor. Bölünme- çoğalma olmayınca arkasından yaşlanma geliyor.

Aktif yaşam, yaşlanmayı geciktiriyor.

Hüseyin Seyfi

 
Etiketler: Çok, oturma, insan, yaşamını, etkiliyor, 1,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
18 Mart 2019
Çanakkale ve Atatürk’ü Gönülden Sevmek
165 Okunma.
14 Şubat 2019
Gidenin Ardından
897 Okunma.
01 Şubat 2019
Berat Belgesi ve Şark Kurnazlığı
361 Okunma.
15 Eylül 2018
Eğitimin Ülke Kalkınmasında Önemi
2162 Okunma.
27 Ağustos 2018
Avanos’ta Bir Koşucu Mustafa Ekseri
649 Okunma.
12 Ağustos 2018
CHP İktidar ve Kriz
514 Okunma.
08 Ağustos 2018
Papaz Böyle Çarparsa
417 Okunma.
10 Temmuz 2018
Kayseri Şehir Hastanesi
1291 Okunma.
04 Temmuz 2018
Demokrasinin Anlamını İyi Kavrayan Toplumlarda
513 Okunma.
08 Haziran 2018
Parti Propagandaları ve Bilinmeyen Numaralarda Memleketin Durumu
772 Okunma.
30 Mayıs 2018
2-1 Görünüyor
791 Okunma.
20 Mayıs 2018
2018 Seçimleri, Propaganda ve Beklentiler
570 Okunma.
06 Mayıs 2018
Deniz Gezmiş ve Yusuf Aslan’ın Yakalanmalarına Dair
1052 Okunma.
28 Nisan 2018
Avanos- Asma Köprü Üstünde İnsan Kalabalığı
1022 Okunma.
23 Nisan 2018
23 Nisan
506 Okunma.
10 Nisan 2018
Köy Enstitüleri Kapatılmasaydı Bugün
716 Okunma.
11 Mart 2018
En İyisi Ben’im Sevdası
1145 Okunma.
23 Şubat 2018
Avanos’ta Çanak Çömlek Sanatı
968 Okunma.
18 Şubat 2018
Pozitif Bilimlere Önem Veren Toplumlarda Hainler Barınamaz
756 Okunma.
27 Ocak 2018
Türkiye- ABD İlişkileri
706 Okunma.
23 Ocak 2018
Yılanla Aynı Çuvala Girilmez
717 Okunma.
14 Ocak 2018
İbni Haldun’un beşli şeması
882 Okunma.
26 Aralık 2017
Bunlar köy Enstitülerini kapattıran zihniyetin artıkları
1312 Okunma.
18 Aralık 2017
İnsan Beyni ve Eğitim
772 Okunma.
03 Aralık 2017
Kitabıma Almanya’dan bir övgü
1137 Okunma.
10 Kasım 2017
Atatürk ve Anıtkabir
750 Okunma.
31 Ekim 2017
Mutluluk ve yaşam
960 Okunma.
14 Ekim 2017
Ey Amerika!
855 Okunma.
21 Eylül 2017
Memleketin hali
1037 Okunma.
09 Eylül 2017
Facebook ve kişiye etkileri
1143 Okunma.
29 Ağustos 2017
Havanda su dövmek
766 Okunma.
17 Ağustos 2017
Avanos Eski Halı Ve Kilimleri-2
1164 Okunma.
09 Ağustos 2017
Hurafeler, kediler
877 Okunma.
19 Temmuz 2017
Lee Hodgson’un hikayesi
1039 Okunma.
12 Temmuz 2017
Avanos Eski Halı ve Kilimleri-1
1596 Okunma.
02 Temmuz 2017
Toprak Ve Aydın
1363 Okunma.
18 Haziran 2017
Biz Uganda mıyız?
1416 Okunma.
13 Haziran 2017
Sağlık için ne kadar koşmalı-2
1169 Okunma.
31 Mayıs 2017
İslam Ülkeleri Ve Süper Güçler
963 Okunma.
20 Mayıs 2017
Avanos’ta trafik ve park sorunu
2037 Okunma.
19 Mayıs 2017
19 Mayıslar
989 Okunma.
15 Mayıs 2017
Tarih sağlam belgelere dayanmalı
863 Okunma.
14 Mayıs 2017
Arkanızda Kimler Var Bunları Söyleten?
1055 Okunma.
07 Mayıs 2017
CHP’nin Tuhaflığı
1359 Okunma.
27 Nisan 2017
Yorumsuz referandum sonuçları ve ilgili kanun
1079 Okunma.
03 Nisan 2017
Sorgulayan denemeler
1721 Okunma.
08 Mart 2017
Global dünyanın doğurdukları
1103 Okunma.
25 Şubat 2017
25 Günlük Ömür İçinde Böceklerin Aşkı
1480 Okunma.
16 Şubat 2017
Demokrat Kişilik, Demokrasi
1245 Okunma.
11 Şubat 2017
Halk Kütüphaneleri ve Kitaplar 2
1006 Okunma.
02 Şubat 2017
ANADOLU’DA DÖRT BİN YILI YAŞAYANLAR
1390 Okunma.
25 Ocak 2017
Ey güzel ülkem
1341 Okunma.
16 Ocak 2017
Halk kütüphaneleri
1348 Okunma.
02 Ocak 2017
Geçen bir buçuk yılın terör bilançosu
1227 Okunma.
24 Aralık 2016
Abdullah Amca ve kitap
1487 Okunma.
15 Mayıs 2015
Biberden Kent Meclisi’ne
3540 Okunma.
08 Nisan 2015
Yazıya Sorgu ve Zaman İçinde Ayna
2388 Okunma.
04 Nisan 2015
Türkiye Gündemi Seçimdi Ya!
1737 Okunma.
10 Mart 2015
Seçimlere doğru
1565 Okunma.
23 Şubat 2015
Gündemdekiler
1712 Okunma.
07 Şubat 2015
Yalan Üstüne
2197 Okunma.
24 Ocak 2015
24 lira için siyaset yapma
2262 Okunma.
Haber Yazılımı